radiomahkota.com
31/05/2019 | Radio Mahkota | Dibaca : 105 pembaca

5 Makanan yang Bisa Cegah Mabuk Darat Saat Perjalanan Mudik

5 Makanan yang Bisa Cegah Mabuk Darat Saat Perjalanan Mudik

 

 

Jakarta - Mudik kali ini banyak orang memilih mobil pribadi atau transportasi umum. Agar lebih nyaman dan tak mabuk, ini makanan yang baik dimakan.

Salah satu pilihan transportasi adalah naik bus. Namun banyak orang yang merasa mual dan mabuk saat menggunakan transportasi ini. Kurang tidur juga bisa menyebabkan Anda merasa mabuk dan juga mual. Selain itu, posisi duduk hingga perut kosong bisa jadi penyebabnya.

Jika Anda memiliki kecenderungan mabuk perjalanan, konsumsilah makanan ini yang dapat mengurangi gejalanya dan menenangkan perut. Sebaiknya kemas beberapa makanan ini untuk membantu atasi mual.

 

1. Air putih

5 Makanan yang Bisa Cegah Mabuk Darat Saat Perjalanan MudikFoto: istock


Selama mudik berjam-jam pastikan tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik. Sebab hal ini bisa jadi salah satu cara atasi mual. Saat berbuka dan sahur jangan lupa cukupi kebutuhan cairan dengan konsumsi air putih.

Selain itu, Anda juga bisa mengemas jus buah segar untuk dikonsumsi saat mulai perjalanan. Hindari minuman yang mengandung kafein selama perjalanan, karena dapat memicu tubuh dehidrasi.

2. Permen

5 Makanan yang Bisa Cegah Mabuk Darat Saat Perjalanan MudikFoto: iStock


Ketika mual melanda, ambillah permen dengan senasi rasa pedas atau asam. Proses menghisap dan mengunyah permen dapat memicu produksi air liur. Ini bisa bantu menetralkan asam di perut sehingga dapat meringankan mual dan muntah.

Permen yang dibawa bisa yang bercitarasa segar seperti mint, lemon atau jahe. Untuk cegah mabuk, jangan membawa permen dengan rasa manis dan creamy seperti rasa susu dan karamel.

3. Jahe

5 Makanan yang Bisa Cegah Mabuk Darat Saat Perjalanan MudikFoto: iStock


Jahe menjadi salah satu makanan terbaik untuk menenangkan perut yang mual. Kunyahlah sedikit potongan jahe segar yang sudah dikupas untuk mencegah mabuk perjalanan dan sakit perut.

Sebelum berangkat, Anda bisa menyiapkan beberapa potongan jahe dan menyimpannya dalam kantung plastik atau wadah tertutup.

Merebus beberapa potong jahe untuk membuat teh jahe juga bisa meredakan gejala supaya perjalanan lebih nyaman.

Dilansir dari Live Strong, Phyllis A. Balch dalam bukunya "Prescription for Nutritional Healing" mengatakan, konsumsi jahe atau minum teh jahe bisa mencegah gejala jika dikonsumsi sekitar satu jam sebelum berangkat melakukan perjalanan.

Baca juga: Minum Teh Jahe Saat Sahur Bisa Dapatkan 10 Manfaat Sehat Ini

4. Biskuit gurih

5 Makanan yang Bisa Cegah Mabuk Darat Saat Perjalanan MudikFoto: iStock


Biskuit gurih atau yang biasa disebut dengan crackers ini bisa membantu meredakan sakit perut dan mencegah muntah yang kerap terjadi seiring munculnya mual.

Kalau hal ini terjasi, konsumsi 2-3 crackers jika Anda mulai merasa mual dan terus makan perlahan-lahan sampai gejala reda. Coba juga konsumsi beberapa crackers sebelum memulai perjalanan dan pastikan menyiapkan crackers untuk bekal di kendaraan.

Balch merekomendasikan crackers dari gandum utuh karena bisa membantu meredakan jumlah air liur dalam mulut. Sehingga rasa mual dan perut tidak nyaman bisa berkurang.

Hindari crackers dengan perasa, terutama yang pedas atau bercitarasa bawang. Begitu juga dengan crackers manis.

5. Lemon dan apel hijau

5 Makanan yang Bisa Cegah Mabuk Darat Saat Perjalanan MudikFoto: iStock


Lemon segar serta air lemon bisa membantu ringankan rasa mual. Lemon mengandung zat yang bisa meredakan sakit perut. Potonglah 1-2 lemon segar dan simpan dalam kantung plastik atau wadah untuk dibawa saat perjalanan. Buang kulit lemon kemudian tempatkan satu iris lemon di lidah ketika mulai merasa sakit. Anda juga bisa mengonsumsi irisan lemon atau menghisap sarinya untuk meredakan gejala.

Selain lemon, apel hijau juga bisa membantu. Kandungan pektin dalam apel hijau dapat membantu menetralkan asam di perut. Selain konsumsi apel segar, bisa juga meminum jus apel.

Top Program

MAHKOTA REFRESH

Jadwal : SENIN - JUMAT

Durasi : 2x60 Menit

WEEKLY TOP 20

Jadwal : SETIAP SABTU, JAM 18.00

Durasi : 2x60 MENIT

MAHKOTA PAGI

Jadwal : SETIAP HARI, JAM 06.30 – 07.00

Durasi : 1,5x60 MENIT

SORE ASYIK (LIVE DJ PERFORMANCE)

Jadwal : SENIN – JUM’AT JAM 15.00 – 17.00

Durasi : 2x60 Menit

MAHKOTA MUSIK PARTY (MMP)

Jadwal : MALAM MINGGU, JAM 8 MALAM

Durasi : 4x60 Menit

MAHKOTA EKSPRESI

Jadwal : SETIAP HARI, JAM 7 MALAM

Durasi : 2x60 Menit

Kalender Kegiatan
September 2019
Mon
26
Tue
27
Wed
28
Thu
29
Fri
30
Sat
31
Sun
1
Mon
2
Tue
3
Wed
4
Thu
5
Fri
6
Sat
7
Sun
8
Mon
9
Tue
10
Wed
11
Thu
12
Fri
13
Sat
14
Sun
15
Mon
16
Tue
17
Wed
18
Thu
19
Fri
20
Sat
21
Sun
22
Mon
23
Tue
24
Wed
25
Thu
26
Fri
27
Sat
28
Sun
29
Mon
30
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
©2014 - www.radiomahkota.com
All rights reserved