radiomahkota.com
22/05/2018 | Radio Mahkota | Dibaca : 37 pembaca

Cara Mudah Mengatasi Cedera Olahraga Saat Puasa

Cara Mudah Mengatasi Cedera Olahraga Saat Puasa

Salah satu gaya hidup sehat yang semakin diminati oleh masyarakat urban saat ini adalah olahraga. Hal ini seiring dengan meningkatnya kesadaran masyarakat akan kesehatan.

Meski terlihat umum dilakukan, berolahraga dapat menimbulkan risiko cedera, khususnya pada bahu, tangan dan kaki. Cedera bisa terjadi saat olahraga tidak dilakukan dengan benar dan bisa terjadi kapan serta siapa saja termasuk pria, wanita, anak-anak, baik atlet maupun orang awam.

"Penanganan cedera akibat olahraga yang tepat dan cepat sangat penting untuk meminimalkan risiko jangka panjang yang ditimbulkan," ujar dr Iman Widya Aminata, Sp. OT.

Beberapa jenis olahraga yang dapat memicu cedera tangan dan bahu diantaranya adalah golf, badminton, voli dan tenis.

Tidak hanya tangan dan bahu, kaki juga rentan mengalami cedera akibat olahraga. Olahraga yang memicu cedera pada kaki salah satunya adalah futsal dan basket.

 

Cedera pada kaki dan pergelangan kaki terjadi karena robeknya ligamen.

Penanganan umum akibat cedera akibat olahraga bisa dilakukan dengan cara yang mudah. Jika terjadi cedera, baiknya segera istirahat dan memberikan es pada bagian yang cedera. Namun jika terjadi nyeri yang menetap disarankan untuk berkonsultasi pada dokter.

Top Program

WEEKLY TOP 20

Jadwal : SETIAP SABTU, JAM 18.00

Durasi : 2x60 MENIT

MAHKOTA PAGI

Jadwal : SETIAP HARI, JAM 06.30 – 07.00

Durasi : 1,5x60 MENIT

SORE ASYIK (LIVE DJ PERFORMANCE)

Jadwal : SENIN – JUM’AT JAM 15.00 – 17.00

Durasi : 2x60 Menit

MAHKOTA MUSIK PARTY (MMP)

Jadwal : MALAM MINGGU, JAM 8 MALAM

Durasi : 4x60 Menit

MAHKOTA EKSPRESI

Jadwal : SETIAP HARI, JAM 7 MALAM

Durasi : 2x60 Menit

Kalender Kegiatan
August 2018
Mon
30
Tue
31
Wed
1
Thu
2
Fri
3
Sat
4
Sun
5
Mon
6
Tue
7
Wed
8
Thu
9
Fri
10
Sat
11
Sun
12
Mon
13
Tue
14
Wed
15
Thu
16
Fri
17
Sat
18
Sun
19
Mon
20
Tue
21
Wed
22
Thu
23
Fri
24
Sat
25
Sun
26
Mon
27
Tue
28
Wed
29
Thu
30
Fri
31
Sat
Sun
©2014 - www.radiomahkota.com
All rights reserved